Dureri de spate mers pe jos. De ce sufera atat de multi oameni de durere de spate?

Coloana vertebrală este în formă de S și împiedică transmiterea şocurilor la creier atunci când mergi sau alergi.

Ea este alcătuită din 33 de oase numite vertebre. Totuși, este important să fii consiliat cu privire la tehnica potrivită deoarece unele mișcări îți pot forța spatele și gâtul. Consolidează-ți principalii mușchi Consolidarea mușchilor principali, aflați în jurul trunchiului, stomacului, spatelui și pelvisului, te poate ajuta să ameliorezi durerile de spate, îmbunătățind stabilitatea și echilibrul.

Simptomele durerii de spate

Editura Medicala Bucuresti. Zacharia Isaac, Jeffrey N. Lumbar spine disorders in Rheumatology Marc C. Hochberg, Fifth edition, Mosby Elsevier,p. Kenneth K. Franco Prostacchini. Lumbar disc herniation. Springer Wien New York, Forssell Marianne Zachrisson.

Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie. Durerile de spate care dureaza mai mult de trei luni cronice sunt mai putin frecvente decat durerile acute. Durerile de spate se dezvolta adesea fara o cauza specifica pe care medicul dumneavoastra o poate identifica cu un test sau o radiografie.

The Back School. Se numeste un lant kinetic ideea ca modul in care miscati o parte din corpul dvs.

Durerea de spate este una dintre cele mai comune forme de durere

Durerile de spate si incaltamintea pot fi, de asemenea, conectate prin alegeri slabe facute de consumatori. De exemplu, tocurile inalte pot elimina alinierea si pot adauga stres suplimentar si intindere pe spatele inferior. Papucii, la cealalta extrema, sunt atat de drepti, incat lipsa suportului poate duce la durere in arc, durere la calcai, durere la glezna sau durere la genunchi. Pe langa evitarea anumitor tipuri de pantofi, cum ar fi tocuri inalte si papuci, este recomandat sa cumparati in mod proactiv pantofi speciali care va pot ajuta sa va preveniti sau sa va usurati durerile de spate.

• Există multe cauze ale durerii de spate, inclusiv ridicarea repetată de greutăți, petrecerea unor perioade îndelungate de timp la birou cu postură incorectă sau suport inadecvat pentru spate sau afecţiuni mai grave, cum ar fi un disc intervertebral rupt1.
• Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | hipnoticnails.hu
• Spitalul Militar Galati - Stiri medicale
• Artroza mai multor articulații cauzează
• Calmant pentru durerile de spate

Incaltamintea speciala poate fi confectionata la comanda pentru a acomoda forma unui picior in cazul in care exista o deformare. Insertiile special concepute sau talpile interioare pot contribui, de asemenea, la ameliorarea durerii din spate, in unele cazuri, deoarece ofera un suport suplimentar.

Salteaua nepotrivita, o cauza frecventa a durerilor de spate Exista o multime de motive diferite pentru care oamenii sufera de dureri de spate. Identificarea sursei de disconfort poate fi dificila, mai ales daca aveti o viata activa sau provocatoare.

Factori de risc

Cu toate acestea, salteaua pe care dormiti noaptea poate juca un rol important in modul in care va simtiti dimineata. Cu alte cuvinte, este important sa aflati daca patul dvs. In general, nu exista nici un tip specific sau o marca de saltea care sa fie mai buna decat alta. Salteaua perfecta este o chestiune de preferinta personala, dar trebuie sa existe unele proprietati innascute pentru ca salteaua sa fie sanatoasa pentru spatele delicat.

Iata primele 3 lucruri de care trebuie sa tineti cont atunci cand faceti cumparaturi sau analizati calitatea saltelei: Patul trebuie sa sustina intregul corp atunci cand acesta se afla intr-o pozitie neutra, cu alinierea corecta a coloanei vertebrale.

Nu trebuie sa fie prea ferma, ca sa nu impinga punctele principale de presiune ale coloanei vertebrale. Nu trebuie sa fie prea moale, pentru a nu lasa punctele dvs.

Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente

Daca aveti oricare dintre urmatoarele semne tulburatoare de somn, poate fi timpul sa va inlocuiti salteaua. Va treziti frecvent in timpul noptii fara niciun motiv aparent. Va intoarceti mult sau nu va puteti simti confortabil. Simtiti o presiune crescuta asupra partilor corpului atunci cand va asezati in anumite pozitii. Va simtiti "inghitit" de patul dvs. Patul este plat si neiertator pe curburile corpului dvs.

Durerea din spate dispare dupa aproximativ de minute de la trezire.

Sus Durerea de spate este una dintre cele mai comune forme de durere descrise pentru ca, spre deosebire de alte afectiuni precum hipertensiunea arterialaaceasta este un simptom care poate avea la baza multiple cauze. Desi exista cateva diferente intre grupurile etnice in ceea ce priveste prevalenta durerii de spate, diferentele principale sunt cele date de varsta si sex. Cauzele durerii de spate Sus Cand ne gandim la toate cauzele posibile ale durerii de spate, nu este nicio surpriza faptul ca aceasta afecteaza atat de multi oameni. Intinderile musculare si ligamentare sunt responsabile pentru majoritatea problemelor ce tin de portiunea inferioara a spatelui.

Supraponderabilitatea Supraponderabilitatea sau obezitatea poate contribui semnificativ la simptomele asociate cu osteoporoza, osteoartrita, artrita reumatoida, boala discului degenerativ, stenoza spinarii si spondiloza. Coloana vertebrala este conceputa pentru a transporta greutatea corpului si a distribui incarcaturile intalnite in timpul odihnei si activitatii.

Atunci cand se efectueaza o greutate excesiva, coloana vertebrala este fortata sa asimileze sarcina, ceea ce poate duce la compromisuri structurale si la deteriorari de exemplu, leziuni, sciatica. O regiune a coloanei vertebrale care este cel mai vulnerabila la efectele obezitatii este partea inferioara - coloana vertebrala lombara.

Stresul si tensiunea musculara prelungita Majoritatea episoadelor de dureri de spate sunt cauzate de deteriorarea tesuturilor moi care sustin coloana vertebrala inferioara, inclusiv muschii, tendoanele si ligamentele. Coloana inferioara, numita si coloana vertebrala lombara, depinde de aceste tesuturi moi, pentru a ajuta organismul sa stea in pozitie verticala si sa sustina greutatea din partea superioara a corpului.

Daca sunt supuse stresului prea mult, muschii sau tesuturile moi din spate pot deveni dureroase.

Tipuri de durere de spate

Alte cauze controlabile ale durerilor de spate Leziunile la ligamente, muschi si tendoane care sustin coloana vertebrala si articulatiile sale pot duce la dureri de spate. Acest lucru se intampla adesea atunci cand ridicati ceva si rasuciti in acelasi timp.

Se poate intampla si din cauza accidentelor de masina si a vatamarilor sportive. Spasme: Puteti sa le aveti atunci cand muschii si tendoanele sunt rupte in partea inferioara a spatelui.

Please wait while your request is being verified...

Acest lucru se intampla de obicei atunci cand ridicati haltere sau jucati sporturi. Stil de viata: Durerile de spate pot fi date de multi factori din viata de zi cu zi. Afectiuni ce pot genera dureri de spate Hernie de disc - este una dintre cele mai frecvente cauze de dureri de spate si de gat. Aceasta se regaseste si sub alte denumiri, cum ar fi un nerv ciupit, disc bombat, dar indiferent cum se umeste, durerea pe care o creeaza poate fi intensa si de lunga durata.

Stenoza spinarii - este definita ca o ingustare anormala a canalului osos care contine nervii spinarii sau maduva spinarii. Spre deosebire de multe alte probleme spinale, stenoza spinarii tinde sa se dezvolte lent si se inrautateste treptat in timp, durerea aparand mai des si mai intens.

Osteoartrita vertebrala - este un diagnostic specific definit ca defalcarea cartilajului in articulatii sau discuri in gat sau spate. In unele cazuri, poate crea crestaturi osoase care provoaca o presiune dureroasa asupra nervilor care merg in coloana vertebrala.

Exista si alti factori de risc care cresc sansele de a dezvolta durere de spate, precum: joburile stresante, activitatea fizica intensa, locurile de munca inactive, fumatul, obezitatea, anxietatea sau depresia.

Pe langa toate aceste lucruri, exista si factori asupra carora avem putin sau chiar deloc control: femeile sunt mai predispuse spre a avea durere de spate, mai ales in timpul sarcinii, fiind mai comuna durerea de spate pe masura ce imbatranesc. Barbatii, pe de alta parte, prezinta o prevalenta mai scazuta a durerii de spate, insa se manifesta mai sever, acestia avand mai degraba durere de spate legata de activitatea fizica.

Ruptura de disc - materialul din interiorul discului trece de capsula. Fragment liber - fragmente de disc rupt se pot desprinde in totalitate si sa ajunga in canalul vertebral canalul vertebral este canalul care se formeaza prin suprapunerea mai multor vertebre; in acest canal se află maduva spinarii Hernia de disc - cauze distrugerea discului sau degenerarea lui.

Kinetoterapia este recomandata in toate formele de durere de spate si este si un instrument foarte eficient folosit in profilaxie, in pregatirea organismului, antrenarea musculaturii de sustinere. Fizioterapie Procedurile de fizioterapie sunt recomandate inca din prima zi dupa aparitia durerilor la nivelul spatelui, sunt folosite cu succes aplicari de caldura heat therapy, terapie cu calduraaplicare de rece crioterapie sau crioultrasunet pentru a vasculariza zona afectata cat si alte proceduri precum tecar, ultrasunet si laser.

Fiziokinetoterapeutul va oferi sfaturi pretioase pentru mentinerea unei posturi corecte, invatarea unor tehnici de relaxare musculara, incurajarea intinderilor si intarirea musculaturii spatelui.

Informații importante gama de medicamente Panadol

De asemenea, prin fizioterapie, vei sti cum sa realizezi anumite miscari pentru a preveni reaparitia durerii de spate, fara a renunta la activitatile preferate. Prin consolidarea muschilor care sustin coloana vertebrala, se elimina presiunea din discurile spinarii si din articulatii.

Muschii abdominali, la randul lor, ajuta la sustinerea coloanei si la alinierea corecta a soldului. Terapie manuala Terapia manuala este o alta forma de tratament pentru ameliorarea durerii de spate. Ajuta la reducerea tensiunii musculare, stimuleaza circulatia si oxigenarea tesutului si imbunatateste intervalul de miscare din zona cu probleme.

Mai mult, prin terapie manuala se reduc stresul, anxietatea si durerea.

De ce sufera atat de multi oameni de durere de spate?

Prin presiunea aplicata de terapeut, se reduce spasmul muscular. Totusi, daca muschii nu raspund la presiune, inseamna ca exista o inflamatie.

Aceasta poate necesita un tratament medicamentos, motiv pentru care este indicat sa consulti medicul.

Află mai jos câteva sfaturi despre cum te poți menține activ. Descoperă bucuria mișcării Sunt multe persoane care suferă de dureri de spate, aceasta fiind una dintre cele mai frecvente tipuri de dureri corporale. Pentru a putea avea din nou o viață activă este de ajutor să descoperi modalități de atenuare a durerii.

Alte forme de tratament Daca medicamentele nu dau rezultate sau daca durerea este profunda, medicul poate recomanda forme de tratament invazive, precum: Injectiile pe baza de cortizon — medicul va injecta cortizon in maduva spinarii, pentru a ajuta la reducerea durerii.

Injectia reduce inflamatia de la radacina nervilor, insa calmarea durerii dureaza cel mult doua luni; Terapie prin radiofrecventa — consta in introducerea unui ac de mici dimensiuni in piele, astfel incat varful sa fie cat mai aproape de locul durerii.

Ulterior, acest ac transmite unde radio spre nervii afectati, impiedicand semnalul durerii sa ajunga la creier; Implantarea unui dispozitiv pentru stimulare nervoasa — consta in introducerea unui mic dispozitiv sub piele. Acesta durerea articulare impulsuri electrice spre nervi, pentru a bloca semnalul durerii; Interventia chirurgicala — este indicata in durerea de spate cronica, asociata cu durere de picioare sau cu slabirea progresiva a muschilor.

Durerea de spate

Astfel de proceduri sunt recomandate mai ales pentru persoanele cu hernie de disc sau stenoza spinala. Prevenirea durerii de spate Prevenirea durerii de spate reprezinta una dintre cele mai recomandate strategii pentru a evita limitarea activitatii de zi cu zi.

Mai jos sunt cateva recomandari pentru a preveni durerea de spate: Introdu activitatea fizica in rutina zilnica. Este recomandat un plan global care sa tonifice muschii, in special pe cei ai spatelui si abdomenului; Adopta o dieta sanatoasa, cu alimente bogate in calciu si vitamina D, doua substante necesare sanatatii oaselor; Adopta o postura corecta la locul de munca, la condus si in timpul somnului; Evita statul prelungit pe scaun, ore la rand.

Fa pauze periodice la fiecare 30 de minute; Renunta la fumat; Evita sa porti pantofi cu toc — pot duce la deformarea coloanei si cresc riscul de dureri de spate, in cazul femeilor; Foloseste suport plantar personalizat talonete pentru a echilibra presiune intre cele doua picioare atat in mers cat si in statica Ai grija la transportul obiectelor grele — ridicarea unor greutati ar trebui sa se realizeze cu presiunea asupra musculaturii gambelor si nu pe spate.

Durerea de spate in zona coccisului Poate fi o durere surda, dar in anumite pozitii devine ascutita. Se manifesta dureri de spate mers pe jos pozitia sezanda, la ridicarea in picioare, in timpul statului prelungit in picioare, in timpul unor accese de tuse, in timpul defecatiei sau in timpul contactului sexual.

Daca este insotita de tulburari de mers, este necesara vizita la medic.